träningen

Träningen går som den skall, håller även igen extra på maten mot min i vanliga fall minimala vardagsdiet.
Har sysselsatt mig med förbränning till största delen förra veckan och även de två dagar som gått denna veckan.

Blev två timmar på gymmet måndag, tisdag, torsdag, fredag. Fyra timmars promenad i lördags och match i söndags.
Igår två timmars gym och idag 1,5 timme på gymmet.
(begränsades av min sjuka huvudvärk!)
Imorrn blir det vilodag eftersom jag och söt ska handla inför helgens middag, plus käka lite ute tillsammans. E toksugen på Thai. Tänkte först fixa käk hemma, men tänkte om :)

Torsdag och fredag är det två timmars pass på gymmet igen. Lördag och söndag är inte bestämda ännu, kan jag klämma in långpromenader där är det mer än tillräckligt för mig, men de återstår att se lite hur vädret ser ut.

Känns riktigt bra, trots att jag har tokvärk i hela kroppen som det är nu. Mina ben är helt förstörda efter söndagens match. Har trots allt haft ett uppehåll med fotbollen i en månad nu ju, så de känns att man använder musklerna i benen på ett sätt man inte har gjort på ett tag.

Ska bli spännande att se hur snabbt jag kan np mina resultat som jag vill och om jag klarar att hålla mig till denna dieten mer än två veckor. Kroppen protesterar lite redan. Huvudvärk bland annat.
Morgonen blir de en fullkornsmacka tillsammans med yoghurt med russin & kanel, mellanmål två clementiner, lunch är lite grönsallad, lite majs och en avocado med en bit feta, mellanmål ett äpple och en clementin innan träning (hinner inget annat på väg från jobb till träning) och middag blir yoghurt med russin och kanel tillsammans med mörkt bröd eller en morot.
Blir de inte resultat på det så vettefan när de blir de. Klarar mig galant på intaget, blir inte hungrig eller så, men kan hända att kroppen protesterar med så hård träning.

Ja den som lever får se resultaten. Man måste ju vara i perfekt shape inför bikinisäsongen. Bara två månader kvar ju!


Helg


Frusen damm i pildammsparken


 

Spenderade min helg tillsammans med E. As usual :p

Fredagen skulle vi egentligen ut och ta en fika på Hilton, men vi hamnade istället hemma. Ingen av oss var vidare upplagda för att ta oss ut. Käkade tacos som var över från veckans släktmiddag hos E och sen hade vi bara en trevligt hemmakväll. E rensade ut sin garderob och jag satt och garvade så tårarna rann, vissa saker var kvar från 20-talet *s*. Sen blev de film och mys innan vi hamnade i bingen.'

På lördagen var de underbart vinterväder så vi tog på oss ordentligt och gick ut, var ute i den friska luften iungefär 4 timmar. E hade planerat att vi skulle åka skridskor men jag hittade inte mina så vi promenerade ner till stan, fikade på Spot och gick sedan en säng nere i stan, innan vi vandrade hemåt igen.

Väl hemma gjorde E hemmagjort godis till oss. Riskaka med nötter, honung och choklad. Blev verkligen SUPERGOTT, men också mäktigt så jag var stenmätt efter en. Han tryckte i sig fyra *s*. Tur han har förbränning som n häst annars hade han vägt 120 pannor med allt han trycker i sig.

Däckade sen i soffan efter all den friska luften och längre än så kom i inte den kvällen. Spelde lite spel, mös, kollade tv och hade de lika underbart som alltid. De sköna med att vara med E är att vi alltd njuter lika mycket tillsammans, vad vi än gör. Sitter vi hemma och tar de lungt känns de som de inte kunde vara bättre. Är vi ute och gör något är livet på topp. Båda är ganska rörande överens om att vi inte kunde ha de bättre. Kan ibland knns som jag lever i en av de dära sliska kärleksfilmerna där man inte kan få nog av varandra.

Idag blev de frukosr hos mormor och där stannade vi ett bra tag. Hon är helt fantastisk min fina mormor. Hem om och vilade lite och sen duschade vi katterna.

Och Eddie fönade dem. Jag undrade vad han sysslade med och han tyckte de var helt normalt för de "skulle ju inte bli förkylda i denna kylan ju". Han e så go! Efter det blev de match för mig och E följde med som support trots att han har noll koll på fotboll. Första matchen han var med på och de var skönt att han honom där trots att han inte kan väldnas mycket om de :)

Kan säga att de e underbart att han en grabb som inte e tokig i fotboll. Annars ska de alltid titta på alla matchen, från elit till division sju i andorra. :)

Kvällen har jag spenderat tillsammans med min tvätt, städning och lite tv. Och nu är även denna helgen slit och det är dax att jobba igen, damn vad tiden går undan!

Mycket att göra på jobb denna veckan, mycket möten framför allt. men jag trivs med det och jag tycker verkligen om mitt jobb!

Nästa helg blir de fullt upp. Thillion fyller två, middag hos Eddie, lördagkvällen ska vi hitta på något trevligt, sen ska jag hinna med en fika med Kristian, spela match och dessutom träna båda dagarna, Ja man ska ju inte komma och påstå att man inte har saker att fylla ut tiden med iaf. De vore ju synd att säga att man är sysslolös *s*


 

Natti natti!


Januari


2 månader och tio dagar. Så lång tid är det till vi åker. När vi bokade var de tre månader, och de känns som vi bokade igår. Så tiden tills vi verkligen är på väg kommer att rusa fram!

Vi längtar båda till att få komma iväg, ska bli så underbart. Jag e nästan avundsjuk på mig själv. FYRA långa veckor skall vi hålla oss från Sverige. FYRA veckor....Åhhh!

Dock ger en kommande resa en del "maniska tankar" i mitt huvud med. Jag är väl medveten om dem och kan kontrollera dem till viss del. Men detta innebär att jag ska ha bikiniformen till jag åker. och det med råge eftersom jag måste ha marginal då man inte kan träna när man är iväg på samma sätt. Formen fungerar just nu, men som sagt. Huvudet styr en del. SÅ denna vecka har de livit EXTREMT mycket tid på löpbandet och cardiomaskinerna på gymmet. Plus hållit igång styrkan så man inte tappar muskler.

Snart ska jag träffa upp med min älskade och äta lite mat hos honom och sen ta oss ner till stan och "fika" på Hilton. På samma ställe som vi hade vår första dejt för över ett år sen.

Nyår blev fantastiskt fint. Vi gjorde mat tillsammans och spenderade kvällen bara vi två innan vi gick över till Jenny & Fredrik vid halv tolv och stannade ett antal timmar.


Månaden som är nu kommer bli hektisk. Mycket möten på jobb, plus att jag är ansvarig för en utbildning som skall hållas tre tillfällen i veckan i tio veckor framöver. Plus att vi ska upprätta en massa rutiner så att allt skall bli optimerat inför högsäsongen. Så det är en hel del att stå i.

Plus att jag på måndag ska ha ett mycket viktigt möte med min chef där jag ska bli bedömd efter vad jag har uträttat fram till dagsläget. Lite nojjig e jag för de där, men samtidigt säger de till mig ofta att jag gör ett riktigt bra jobb och att de e supernöjda med vad jag uträttat.

Annars blir de fkus på fettförbränning denna månaden, och februari blir de fokus på att bygga muskler för att sedan finslipa formen innan vi åker.

Ha en fantastisk helg. De tänker jag. Imorrn blir de skogen och sen pulkaåkning om snön e kvar :)

 


2010


...och de kan bara bli ett underbart år!

RSS 2.0